5 vanliga myter om solskydd – därför bör du använda SPF varje dag

Om det finns en hudvårdsprodukt som verkligen har fått ett uppsving de senaste åren så är det solskydd. Idag vet de flesta att SPF är viktigt, men ändå dyker samma gamla missuppfattningar upp om och om igen.

Och det är kanske inte så konstigt. Solskydd är ett område där det finns väldigt mycket information, väldigt många åsikter och ibland ganska förvirrande råd.

Jag är långt ifrån perfekt när det gäller solskydd. Jag har samlat på mig en ansenlig mängd pigmentfläckar genom åren som ett bevis på det. Men ju äldre jag blir, desto mer försöker jag faktiskt ta hand om huden och förebygga framtida skador.

Här är några av de vanligaste myterna om solskydd som fortfarande verkar leva kvar:

1. "Jag behöver bara solskydd när jag är på stranden"

Det här är förmodligen den vanligaste missuppfattningen av alla.

Visst är det extra viktigt att använda solskydd när du ligger på stranden eller vistas länge i direkt solljus. Men UV-strålarna finns där även när du promenerar till jobbet, sitter på en uteservering eller kör bil.

Den största delen av hudens åldrande orsakas faktiskt av den dagliga exponeringen över tid, inte bara av de där få veckorna på stranden varje sommar.

2. "Jag blir inte brun om jag använder solskydd"

Många tror att solskydd blockerar all sol och därmed all möjlighet att bli brun.

Så fungerar det inte.

Solskydd minskar mängden UV-strålning som når huden, men det stoppar den inte helt. Du kan fortfarande bli brun, men risken för att bränna dig minskar betydligt.

Och ärligt talat är en långsamt uppbyggd solbränna betydligt trevligare än att se ut som en överkokt kräfta i några dagar.

3. "Jag behöver inte solskydd när det är molnigt"

Tyvärr bryr sig inte UV-strålarna särskilt mycket om vad väderappen säger.

En stor del av UV-strålningen tar sig igenom molnen, vilket innebär att huden fortfarande utsätts för solens påverkan även när solen knappt syns.

Det är därför man ibland kan bli förvånad över att ha bränt sig efter en dag som inte ens kändes särskilt solig.

4. "Mörkare hud behöver inte solskydd"

Mörkare hud har ett bättre naturligt skydd mot UV-strålning än mycket ljus hud, men det betyder inte att huden är immun mot solskador.

Pigmentförändringar, solskador och hudcancer kan drabba människor oavsett hudton. Solskydd är därför en bra idé för alla.

5. "Solskydd räcker hela dagen"

Den här myten kan vara en av de mest problematiska.

Många smörjer in sig på morgonen och tänker att de sedan är skyddade resten av dagen. Men solskydd bryts ner av svett, vatten, beröring och helt enkelt tiden som går.

Om du vistas ute under längre perioder behöver solskydd fyllas på regelbundet för att ge det skydd som står på förpackningen.

Det viktigaste är att hitta något du faktiskt använder

Det bästa solskyddet är inte nödvändigtvis det dyraste eller mest avancerade. Det bästa solskyddet är det du faktiskt använder.

Precis som med mycket annat inom hudvård handlar det om vanor. Att hitta produkter som fungerar i vardagen och som känns tillräckligt enkla för att användas regelbundet.

För min egen del handlar det inte längre om att bli brun. Tvärtom. Efter år av pigmentfläckar och solskador försöker jag numera undvika solen ungefär som en vampyr på semester.

Men lite färg i ansiktet kan man alltid fuska fram med brun-utan-sol-droppar istället. Det är betydligt enklare än att försöka förhandla med solen.